4 نصائح مفيدة للحامل في زمن كورونا

السعودية برس - اخبار السعودية :: تتميز فترة الحمل لدى الأزواج بخصوصية كبيرة؛ فهي فترة مليئة بالإثارة والسعادة والترقب، ورغم هذا، وبالنظر إلى الوضع الحالي وتزايد القيود المفروضة على حياتنا بينما يتصارع العالم مع وباء كورونا، يمكن للأمهات الحوامل أن يشعرن بالقلق والعصبية المشوبة بالخوف والتوتر.ولضمان قدرة النساء الحوامل على الإبحار بسهولة خلال هذه الفترة، تقدم الدكتورة ديسيسلافا ماركوفا، رئيسة وحدة الأجنة في عيادة "آي في آي أبوظبي"، بعض النصائح السهلة لمساعدة النساء على حماية أنفسهن وطفلهن المرتقب وصوله قريبًا من هذا الوباء.ضعي خطة في مكانك: يمكن أن يساعد وجود خطة للولادة في تخفيف مشاعر القلق من خلال منحك شعورًا أكبر بالسيطرة.وتنصح الدكتورة ماركوفا قائلة: "يجب أن تتضمن الخطة الأشخاص الذين يمكن الاتصال بهم عندما تبدأ مرحلة المخاض، وكذلك الأماكن التي يمكن تلقّي المساعدة منها أثناء المخاض. كما يجب أن يكون هناك تحديد مسبق على ما يمكن فرضه من قيود للحصول على الدعم من أفراد الأسرة في حالة حدوث الولادة في المستشفى".الرعاية الذاتية: من الأفضل الاستثمار في الأدوات البسيطة، التي ستساعدك على مراقبة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وما إلى ذلك في المنزل. وأضافت الدكتورة ماركوفا: "يمكن أن تكون مثل هذه الاستثمارات الصغيرة قابلة للتمكين خلال هذه الفترة المجهولة، ولكن يجب على المرأة أيضًا التأكّد من امتلاك المعرفة والموارد المناسبة للتعامل مع الأدوات بشكل صحيح".الاعتماد على المصادر الموثوقة فقط: على الرغم من أنه من الأسلم القيام بالزيارات الضرورية فقط للعيادات في الوقت الحالي؛ فهذا لا يعني أنه لا يوجد أطباء خصوبة متاحون للإجابة على استفسارات الزوجين تقريبًا. فقد يجد أولئك الذين اعتادوا قراءة المدونات المتخصصة في الأمومة والأبوة أنها مفيدة ونافعة ويكتفون بها، ولكن هناك فرص عالية للعثور على بعض الإرشادات غير الصحيحة والمشكوكة بها أيضًا.وبالتالي تقول الدكتورة ماركوفا: "يجب على الأمهات الحوامل الاعتماد فقط على أطباء أمراض النساء أو خبراء الأجنة للحصول على أي نصيحة طبية. كما أنه من الأفضل مناقشة كل التفاصيل بشكل منفتح مع طبيبك لضمان الولادة الآمنة".كوني صحية وتناولي طعامًا صحيًّا: يعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة تمارين رياضية سهلة التنفيذ بعضًا من أفضل الأمور التي يمكنك القيام بها للحمل السلس. وأوضحت الدكتورة ماركوفا قائلة: "إن الأطعمة المغذية والممارسات البسيطة مثل اليوجا والتأمل مفيدة للنساء الحوامل، لكن أهم عامل من بين كل تلك الأمور المحافظة على صحتك العقلية والنفسية. فكلما تملكتك أفكار أو مخاوف سلبية، عليك الحرص على التواصل مع أحبائك وشحن ذاتك بالإيجابية".وعلى الرغم من أن الحمل قد يبدو مرهقًا للأعصاب أثناء فترة الوباء، إلا أنه لا يزال من الممكن الحصول على الولادة الآمنة الناجحة، وذلك باتباع النصائح المذكورة أعلاه.

4 نصائح مفيدة للحامل في زمن كورونا

نشر بتاريخ : الأربعاء 2020/07/01 الساعة 06:45 ص السعودية برس , 4 نصائح مفيدة للحامل في زمن كورونا , صحيفة عاجل الإلكترونية ,اخبار السعودية

متعلقات

  • عام المكسيك تسجل 4685 إصابة جديدة بكورونا و 485 وفاة

    عام / المكسيك تسجل 4685 إصابة جديدة بكورونا و 485 وفاة

    وكالة الأنباء السعودية
  • جامعة سعودية تضع حلا لأزمة أجهزة التنفس الصناعي لمرضى كورونا في العالم

    جامعة سعودية تضع حلا لأزمة أجهزة التنفس الصناعي لمرضى كورونا في العالم

    صحيفة الوئام
  • عام الصين تسجل خمس إصابات جديدة بكورونا

    عام / الصين تسجل خمس إصابات جديدة بكورونا

    وكالة الأنباء السعودية
  • دراسة تحذر تداعيات لكورونا قد تطال المتعافين من الفيروس

    دراسة تحذر: تداعيات لكورونا قد تطال المتعافين من الفيروس

    صحيفة عاجل الإلكترونية
  • آل خليفة مستمرون في دعم الاتحادات المتأثرة بـ كورونا

    آل خليفة: مستمرون في دعم الاتحادات المتأثرة بـ«كورونا»

    صحيفة عكاظ
  • عام حالتا وفاة و91 إصابة جديدة بكورونا في موريتانيا

    عام / حالتا وفاة و91 إصابة جديدة بكورونا في موريتانيا

    وكالة الأنباء السعودية
  • عام البرازيل تسجل أكثر من 20 ألف إصابة جديدة بكورونا و733 وفاة

    عام / البرازيل تسجل أكثر من 20 ألف إصابة جديدة بكورونا و733 وفاة

    وكالة الأنباء السعودية
  • عام تسجيل أعلى عدد من وفيات كورونا في كينيا

    عام / تسجيل أعلى عدد من وفيات كورونا في كينيا

    وكالة الأنباء السعودية
  • الإمارات تعتمد فحص كورونا بالليزر والنتيجة فورية

    الإمارات تعتمد فحص كورونا بالليزر والنتيجة فورية

    صحيفة المواطن
  • أخبار السعودية الصحة تعلن خريطة إصابات كورونا الجوزات تصدر توضيح ا بشأن تجديد الإقامة

    أخبار السعودية.. «الصحة» تعلن خريطة إصابات كورونا.. «الجوزات» تصدر توضيحًا بشأن تجديد الإقامة

    صحيفة عاجل الإلكترونية
  • سعر النفط ينخفض بفعل قفزة في إصابات كورونا

    سعر النفط ينخفض بفعل قفزة في إصابات كورونا

    صحيفة المواطن
  • عام ارتفاع عدد مصابي كورونا في غانا إلى 24518 حالة مؤكدة

    عام / ارتفاع عدد مصابي كورونا في غانا إلى 24518 حالة مؤكدة

    وكالة الأنباء السعودية
  • مصادرعكاظ خصم كورونا يتسبب في فسخ عقد دجانيني

    مصادرعكاظ: خصم «كورونا» يتسبب في فسخ عقد دجانيني

    صحيفة عكاظ
  • عام مصر تسجل 931 حالة إيجابية جديدة لفيروس كورونا و77 حالة وفاة

    عام / مصر تسجل 931 حالة إيجابية جديدة لفيروس كورونا و77 حالة وفاة

    وكالة الأنباء السعودية
  • عام الإمارات تسجل 344 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد

    عام / الإمارات تسجل 344 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد

    وكالة الأنباء السعودية